반응형 눈건강1 항산화 식품 : 베리의 힘 - 노화는 이제 그만!!! 서론 우리가 노화와 싸우는 가장 효과적인 방법 중 하나는 올바른 식습관을 가지는 것입니다. 특히, 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 그 중에서도 베리는 다양한 항산화 성분을 갖춘 탁월한 식품입니다. 1. 베리의 항산화 성분 베리는 다양한 항산화 성분을 보유하고 있습니다. 플라보노이드 - 심혈관 질환을 예방하며, 루테인 - 눈 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 비타민 C - 면역 체계를 강화하고, 셀레늄은 암 예방에 기여할 수 있습니다. 이런 다양한 항산화 성분들은 우리의 건강 유지에 필수적인 요소입니다. 2. 다양한 베리의 종류와 항산화 효과 블루베리는 뇌 건강과 눈 건강에 좋은 항산화 성분인 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 딸기는 플라보노이드가 풍부하며, 라즈베리는 엘라그산이 .. 2024. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
